| 猪肉豆腐泡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐泡 | 克 | 480千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 548克 | 猪肉豆腐泡热量/卡路里2132千卡 | |||
 热量2132千卡，相当于足球305分钟消耗的热量...420 | |||||
猪肉豆腐泡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐泡（适量）、猪肉（适量）、葱花（适量）、花生油（适量）、食盐（适量）
1/5. 将买好的豆腐泡切开一半，
2/5. 切开后是这样的。
3/5. 将买回来的猪肉剁碎粒，放上葱花，食盐，油，搅拌，
4/5. 将猪肉粒包在已切开半边的豆腐泡内。
5/5. 蒸熟后的样子就是这样来，，，，。
食材功效信息
豆腐泡的热量245千卡（每100克）；具有治疗高血压、健脾利湿、益中气等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补虚、润燥等功效；可与山楂、小白菜、丝瓜搭配；与红豆、雪梨、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、治疗高血压、抗癌等功效；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺化痰、治疗高血压、润肺等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、预防蛀牙、清理胃水等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉豆腐泡热量2132 千卡
- 脂肪148.4 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物6.1 克
- 钠38851.5 毫克
- 钙194 毫克
- 铁8.03 毫克
- 钾329 毫克