| 意大利肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 包菜 | 克 | 57千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 2.61克 |
| 总量 | 565克 | 意大利肉酱面热量/卡路里760千卡 | |||
 热量760千卡，相当于编织217分钟消耗的热量...210 | |||||
意大利肉酱面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（一人份）、培根（2片）、包菜（2片）、意大利面酱（适量）、食用油（适量）
1/5. 准备好面，培根，肉酱
2/5. 将培根，包菜撕成小碎片
3/5. 意大利面在沸水中煮七八分钟捞出控干
4/5. 油热后先后倒入培根和包菜翻炒，再加入意大利面酱，煮沸后放入面条搅拌后出锅
5/5. 可以来吃啦~~~
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有改善贫血、平衡营养吸收、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗衰老、杀虫止痒等功效；可与樱桃番茄、猪肉、胡萝卜搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利肉酱面热量760 千卡
- 脂肪41.28 克
- 蛋白质41.66 克
- 碳水化合物23.46 克
- 钠2100.2 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.88 毫克
- 钾622 毫克