清炒春蔬的热量和减肥功效

白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有治疗高血压、止咳化痰、预防高血压等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、防癌、促消化等功效；可与鳕鱼、蜂蜜、香菜搭配；与冬虫夏草、柚子、柠檬相克，同食可能会引起不适；

荷兰豆的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益脾和胃、治疗便秘、利肠通便等功效；可与蘑菇、红糖、虾仁搭配；

秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有保护肝脏、帮助消化、增强体力等功效；

玉米笋的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑、抗衰老、促进胃肠蠕动等功效；可与魔芋、牛膝、花菜搭配；与海螺、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；