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奶酪葡萄干土司

奶酪葡萄干土司的热量和减肥功效

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奶酪葡萄干土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉578千卡361千卡12克1.66克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
高筋面粉144千卡361千卡12克1.66克
蛋黄29千卡144千卡13.3克26.54克
1千卡1千卡0克0克
0千卡1千卡0克0克
杏仁片259千卡575千卡21.22克49.42克
总量423奶酪葡萄干土司热量/卡路里1095千卡
干砌墙 热量1095千卡,相当于干砌墙365分钟消耗的热量...180

奶酪葡萄干土司的做法共14个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(160克)、即溶酵母粉(2克)、蛋黄(1个)、水(80克)、高筋面粉(40克)、水(20克)、蛋黄(20克)、细砂糖(20克)、盐(1/4小勺)、奶粉(10克)、奶酪粉(10克)、无盐黄油(10克)、葡萄干(50克)、杏仁片(适量)、奶油奶酪(75克)、糖粉(20克)、低筋面粉(10克)
奶酪葡萄干土司的做法图解1

1/14. A 中种面团:高筋面粉160克,即溶酵母粉2克,蛋黄1个(18-20克),水80克

奶酪葡萄干土司的做法图解2

2/14. B 主面团:高筋面粉40克,细砂糖20克,盐1/4小勺,奶粉10克,奶酪粉10克,水20克

奶酪葡萄干土司的做法图解3

3/14. C 无盐黄油10克,葡萄干50克

奶酪葡萄干土司的做法图解4

4/14. D 奶酪糊:奶油奶酪75克,糖粉20克,蛋黄20克,低筋面粉10克

奶酪葡萄干土司的做法图解5

5/14. 将中种面团材料全部混合,搅拌成面团后,基础发酵90分钟。

奶酪葡萄干土司的做法图解6

6/14. 将作法5中的材料与材料B混合,搅拌成具有光滑状(20分钟),加入无盐黄油,搅拌成具有延展性的面团(20分钟),加入葡萄干,搅拌均匀。(加入葡萄干时可以将面团从面包桶中取出,用手揉匀,将面团整形成光滑面,不可将葡萄干暴漏在外面。)

奶酪葡萄干土司的做法图解7

7/14. 基础发酵至二倍大(一个小时左后)。

奶酪葡萄干土司的做法图解8

8/14. 取出面团滚圆后松弛10分钟。擀成长约20厘米的长方形。

奶酪葡萄干土司的做法图解9

9/14. 反面后卷起来。

奶酪葡萄干土司的做法图解10

10/14. 正面朝上放入土司模,放温暖湿润处进行最后发酵。

奶酪葡萄干土司的做法图解11

11/14. 面团发酵时可以做奶酪糊:将奶油奶酪隔热水软化,加入糖粉和蛋黄搅拌均匀,加入低筋面粉拌匀。

奶酪葡萄干土司的做法图解12

12/14. 面团发酵至9分满。

奶酪葡萄干土司的做法图解13

13/14. 在表面均匀涂抹上奶酪糊,撒上杏仁片。

奶酪葡萄干土司的做法图解14

14/14. 放入预热好的烤箱,190度,上下火,35分钟。(根据自家烤箱而定)。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、增强皮肤润滑、美容护肤等功效;可与苋菜、桂圆、干贝搭配;与甲鱼 、柿子、鹅相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 奶酪葡萄干土司热量1095 千卡
  • 脂肪105.82 克
  • 蛋白质71.82 克
  • 碳水化合物173.91 克
  • 268 毫克
  • 376 毫克
  • 7.72 毫克
  • 1013 毫克

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