| 小炒酱干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 270克 | 小炒酱干热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡，相当于林业工作133分钟消耗的热量...480 | |||||
小炒酱干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、酱干（适量）、青红辣椒（适量）、大蒜（适量）
1/5. 把所有的材料洗干净，猪肉且片或丝，酱干切成条，青红辣椒切成圈，大蒜斜刀切。
2/5. 锅内烧热油，放入猪肉煸炒发白。
3/5. 放入酱干，煸炒。
4/5. 最后放入大蒜，青红辣椒煸炒熟。
5/5. 放入适量的食盐即可出锅。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、补肾气、生津液等功效；可与鸡蛋、芸豆、圆白菜搭配；与茶叶、杏仁、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒酱干热量1067 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克