| 鸡汁春笋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春笋 | 克 | 95千卡 | 19千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 鸡汁春笋热量/卡路里95千卡 | |||
 热量95千卡，相当于买东西32分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡汁春笋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
春笋（500克）、清鸡汤（600克）、鸡腿菇（100克）、盐（适量）
1/6. 新鲜的春笋。
2/6. 扒去外皮，去除老根。
3/6. 放入沙煲中加少许盐煮一下，可去除涩味和部分草酸。
4/6. 备好鸡清汤，春笋切成块，鸡腿菇也切成块，
5/6. 一起放入锅中，小火慢炖，加少许盐调味。
6/6. 收汁装盘。
食材功效信息
春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、补血益气、利尿等功效；可与鸡肉、木耳、苦瓜搭配；与羊肉、红糖、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡汁春笋热量95 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物3.74 克
- 钠213 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾379 毫克