| 香芹炒北极虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 95千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 香芹 | 克 | 11千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 香芹炒北极虾热量/卡路里106千卡 | |||
 热量106千卡，相当于吹号角53分钟消耗的热量...120 | |||||
香芹炒北极虾的做法共12个步骤
食材主料/辅料
北极虾（100克）、香芹（100克）、葱花（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、辣椒粉（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/12. 北极虾放到碗中，用水冲一下，放在室温里解冻。
2/12. 解冻后的北极虾，用厨房纸吸去表面的水。
3/12. 香芹洗好。
4/12. 切成段。
5/12. 锅上火，油热放入北极虾翻炒，出锅备用。
6/12. 锅中放入少量的油，放入花椒、辣椒面爆香。
7/12. 放入葱花、蒜末爆香。
8/12. 倒入香芹翻炒。
9/12. 放入适量的盐。
10/12. 放入炒好的虾翻炒。
11/12. 放入酱油。
12/12. 翻炒均匀，出锅。
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、提高性功能、促消化等功效；可与豆苗、鸡蛋、辣椒搭配；与鸡肉、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、增强免疫力、治疗高血压等功效；可与西红柿、海虾、莲藕搭配；与黄豆、蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芹炒北极虾热量106 千卡
- 脂肪1.28 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克