| 蒜薹炒肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒜薹 | 克 | 52千卡 | 21千卡 | 2.50克 | 0.20克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 391克 | 蒜薹炒肉丝热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于开车308分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜薹炒肉丝的做法共7个步骤
食材主料/辅料
蒜薹（若干）、猪肉丝（适量）、木耳（少许）
1/7. 先把蒜薹择好，切成小段。
2/7. 肉丝加淀粉，适量盐，加少许生抽，腌制一下，十多分钟即可。
3/7. 木耳用温水浸泡一下，立马彭彭彭长大个了。
4/7. 葱切成丝。我不太会切哦。
5/7. 锅内放油，放入肉丝煸。
6/7. 放入木耳，蒜薹煸炒
7/7. 最后放入盐，味精，酱油，蚝油，大功告成。
食材功效信息
蒜薹的热量21千卡（每100克）；具有调和脏腑、预防动脉硬化、温中下气等功效；可与猪肝、木耳、乌鸡搭配；与韭菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜薹炒肉丝热量617 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物4.9 克
- 钠65.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾330 毫克
相关知识
- 1蒜薹的营养价值
- 2蒜薹有哪些好处
- 3蒜薹怎么炒?
- 4如何腌制蒜薹
- 5蒜苗和蒜薹有什么区别