| 芝士北极虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 北极虾 | 克 | 95千卡 | 95千卡 | 21.16克 | 1.18克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 209克 | 芝士北极虾热量/卡路里453千卡 | |||
 热量453千卡，相当于循环训练57分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士北极虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
北极虾（100克）、芝士（适量）、面包片（4片）、盐（适量）、小葱（适量）、黄油（适量）
1/3. 把切片面包切成四小块，去边，抹上黄油。
2/3. 小葱洗净切碎、马苏里拉芝士刨成丝，北极虾去壳留尾。
3/3. 把刨好的芝士裹住北极虾，放到面包片上，撒上盐、小葱碎。烤箱上下管全开200度预热完成后，放入芝士北极虾，烤制5分钟即可
食材功效信息
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、催乳、促进消化等功效；可与鸡蛋、豆苗、丝瓜搭配；与猪肉、香菇、南瓜相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强抵抗力、促进代谢等功效；与杨桃、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士北极虾热量453 千卡
- 脂肪24.68 克
- 蛋白质46.86 克
- 碳水化合物3.5 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克