| 烤馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 712克 | 烤馒头热量/卡路里2957千卡 | |||
 热量2957千卡，相当于搬东西1183分钟消耗的热量...150 | |||||
烤馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
馒头（两个）、牛奶（适量）、黄油（适量）、炼乳（适量）、蜂蜜（一勺）、砂糖（适量）、奶油（适量）
1/4. 馒头切片
2/4. 其它材料混合，隔水加热
3/4. 烤箱预热170度，馒头全部刷上融化的液体，我是全部浸泡了，所以要烤四十分钟，这个是最后烤好了又撒了砂糖
4/4. 味道超好
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益精气、润肺补肾、和血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、改善视力、防治近视等功效；可与香蕉、木瓜、桃搭配；与橙子、酒、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、强化骨骼等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进睡眠、保护肝脏等功效；可与桑葚、雪梨、胡萝卜搭配；与鹅蛋、大蒜、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤馒头热量2957 千卡
- 脂肪210.4 克
- 蛋白质24.61 克
- 碳水化合物281.78 克
- 钠616.9 毫克
- 钙621 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾899 毫克