| 春饼鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 364克 | 春饼鸡蛋卷热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于迪斯科252分钟消耗的热量...270 | |||||
春饼鸡蛋卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面（200）、鸡蛋（适量）、土豆丝（适量）、木耳（适量）、香菇（适量）、青椒（适量）、西葫芦（适量）、韭黄（适量）、盐（适量）、干辣椒（适量）、辣椒粉（适量）、味达美（适量）、醋（适量）、葱（适量）、朝天椒（适量）、姜（适量）
1/6. 和面的步骤省略。面饼。
2/6. 鸡蛋饼。
3/6. 配菜，又名炒合菜。
4/6. 土豆丝，刀工很差呀。
5/6. 菜的火候不同，我先放香菇炒，然后加味达美，依次放其他菜。
6/6. 炒土豆丝的时候，油热了，放葱姜后放了辣椒面，然后放入土豆丝，味达美，醋，干辣椒，辣辣的吃着很爽。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、滋阴润燥等功效；可与黄豆、茼蒿、玉米搭配；与柿子、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春饼鸡蛋卷热量1134 千卡
- 脂肪9.57 克
- 蛋白质12.72 克
- 碳水化合物86.81 克
- 钠152 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3.92 毫克
- 钾148 毫克