| 干贝烧白玉萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 干贝烧白玉萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于水球6分钟消耗的热量...600 | |||||
干贝烧白玉萝卜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（半只）、干贝（一小把）、香肠（几片）、植物油（适量）、盐（适量）、芝麻油（适量）、香葱（适量）、醋（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、糊椒粉（适量）
1/5. 准备材料，白萝卜半只，干贝一小把泡发，香肠切几片下来后切丝。
2/5. 萝卜切丝，干贝控干水后撕成条状。
3/5. 锅内加油烧至七成热，加入香肠丝翻炒。
4/5. 依次加入萝卜丝和干贝丝炒片刻，倒入醋，料酒，生抽，加小半碗水盖上锅盖焖一会。
5/5. 待水快烧干时，加入少量糊椒粉炒匀，起锅时放入香葱，装盘后淋入少量芝麻油。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、增加食欲、润肺祛痰等功效；可与腐竹、豆腐丝、鹅肉搭配；与虫草、黑木耳、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干贝烧白玉萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克