| 金艳果早餐三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓酱 | 克 | 275千卡 | 270千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 102克 | 金艳果早餐三明治热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于烫衣服138分钟消耗的热量...120 | |||||
金艳果早餐三明治的做法共10个步骤
食材主料/辅料
金艳果（适量）、面包片（适量）、金橘酱（适量）、草莓酱（适量）
1/10. 准备好食材，金艳果两颗，面包片4个，金橘酱、草莓酱适量。
2/10. 用刀切掉面包片边缘。
3/10. 金艳果去皮后切片。
4/10. 取金橘酱适量，在面包片上涂匀。
5/10. 然后覆盖一层面包片，再铺一层金艳果。
6/10. 再覆盖一层面包片，涂一层草莓酱。
7/10. 在顶部盖一层面包片即可。
8/10. 对角将面包切成两份。
9/10. 再对角切成四份。
10/10. 用牙签固定。
食材功效信息
草莓酱的热量270千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、利尿、治疗便秘等功效；可与红糖、榛子、玉米搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 金艳果早餐三明治热量275 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物66.3 克
- 钠8.7 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾52 毫克