| 凉拌土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 凉拌土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于深蹲56分钟消耗的热量...240 | |||||
凉拌土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、老抽生抽（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、盐少许（适量）、老干妈辣酱（适量）、香油（适量）、胡椒粉（适量）、蒜泥（适量）
1/5. 土豆去皮切片，尽量切薄点
2/5. 切好的土豆片放入凉水中，去除淀粉
3/5. 锅里烧开水，放入土豆片煮，时间不宜太长
4/5. 煮熟后立即捞出土豆片放入凉水中，以保证爽脆的口感，拌入调料
5/5. 开吃啦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和中养胃、补充营养等功效；可与牛腩、豆角、醋搭配；与香蕉、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 凉拌土豆片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克