| 胡萝卜丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 319克 | 胡萝卜丝饼热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于讲话472分钟消耗的热量...108 | |||||
胡萝卜丝饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（50克）、鸡蛋（1个）、面粉（200克）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 胡萝卜擦成细丝
2/6. 加入鸡蛋液和精，味精，葱花
3/6. 加入面粉
4/6. 加水搅拌成面糊。
5/6. 电饼铛预热后涂一层油，倒入面糊，双面煎三分钟翻面。。
6/6. 再煎三分钟出锅，开吃。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增强免疫力、促进消化等功效；可与豆浆、西瓜、卷心菜搭配；与山楂干、樱桃、柠檬相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、美容护肤、润肺利咽等功效；可与银鱼、肥牛、小米面搭配；与甲鱼 、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜丝饼热量850 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物72.02 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克