| 韩式炒时蔬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 512克 | 韩式炒时蔬热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡，相当于手工活463分钟消耗的热量...90 | |||||
韩式炒时蔬的做法共2个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、千叶豆腐（适量）、西葫芦（适量）、培根（适量）、海鲜生抽（适量）、番茄酱（适量）、白糖（适量）
1/2. 培根切段，西葫芦切片，千叶豆腐中间切一刀
2/2. 少量油，先放培根，炒至微微卷曲，放西葫芦，炒至稍稍变色，放辣白菜和适量辣白菜汤，稍微炒匀，放千叶豆腐，用汤咕嘟咕嘟，放盐，一勺糖，半勺番茄酱，一勺酱油，熬至汤汁浓稠并进味，出锅啦！
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、除烦解渴、利尿通便等功效；可与奶酪、山楂、田螺搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、消肿散结、清热利尿等功效；可与羊肉、洋葱、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式炒时蔬热量694 千卡
- 脂肪37.86 克
- 蛋白质42.21 克
- 碳水化合物11.58 克
- 钠2337 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾1053 毫克