| 无添加-蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 941克 | 无添加-蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于壁排球154分钟消耗的热量...420 | |||||
无添加-蜂蜜柚子茶的做法共12个步骤
食材主料/辅料
柚子（半只）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/12. 柚子皮用盐使劲擦擦
2/12. 用六十度烫手的水冲洗干净，去除柚子表面残留的蜡和脏东西
3/12. 剥开，取一半柚子皮
4/12. 用刀把里面白色的瓤去掉～那是最苦的部分～薄薄一片
5/12. 切丝～用盐水泡十五分钟，然后冲洗干净，这样苦味才会更低
6/12. 锅里加水，冰糖一把，加入柚子皮丝，煮到透明，水变黄
7/12. 倒入剥出的柚子肉，大火烧开后，小火熬煮，不停搅拌～柚子肉会自动散开
8/12. 会自动散开嗷～建议用电磁炉比较好控制温度，不容易焦糊
9/12. 大约不停搅拌四十分钟后，水逐渐烧干。柚子变深色，且有香气飘出来，收干汁水
10/12. 凉到温温的时候放入蜂蜜，搅拌均匀
11/12. 装罐～
12/12. 密封后冷藏三天就可以吃了～一周口感更好！
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利湿、治疗高血压、乳腺炎等功效；可与鸡肉搭配；与黄瓜、胡萝卜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与牛奶、茼蒿、橙子搭配；与莴笋、热水、米饭相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、生津止渴等功效；可与石榴、五味子、高粱搭配；
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营养信息
- 无添加-蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克