| 全家福手擀面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 全家福手擀面热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于吹小号17分钟消耗的热量...150 | |||||
全家福手擀面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
手擀面两人份（400克）、西红柿（一个）、浓汤宝牛肉味（一个）、肥牛（适量）、鱼丸（适量）、皮肚（适量）、青菜（适量）
1/6. 手擀面煮熟，放一边
2/6. 西红柿切块
3/6. 青菜洗干净，热水煮一下
4/6. 把全家福配料都准备好，放在盘子里，一会儿一起下锅煮
5/6. 锅里加水750ml，加入浓汤宝和西红柿煮开后，加入步骤4，再次煮开后加入步骤3，最后加入手擀面，开锅就可以吃啦
6/6. 这个味道真的很鲜哦
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗衰老、降血脂等功效；可与豆腐、西葫芦、鲫鱼搭配；与白酒、鳙鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 全家福手擀面热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克