辣白菜炒饭的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、预防癌症等功效；可与北极虾、海虾、生菜搭配；与甲鱼 、红薯、消炎片相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、解热毒、滋肝阴等功效；可与白菜、鸡腿菇、大蒜搭配；与梨、牛排、杏仁相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有帮助消化、除烦解渴、利尿通便等功效；可与鲤鱼、栗子、辣椒搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防高血压、缓解神经衰弱、治疗高血压等功效；可与白菜、小白菜、豇豆搭配；与红枣、茶叶、韭菜相克，同食可能会引起不适；