| 红糖煎板糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 87克 | 红糖煎板糕热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于做头发130分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖煎板糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
踏脚板糕（一小段）、红糖（适量）
1/3. 板糕切片，放入油锅煎至两面金黄
2/3. （撒点喜欢的调料或者蘸着酱这样也能吃了）
3/3. 红糖用热水化开，倒入锅里烧开，入板糕，盖锅盖，小火闷一会至板糕软，大火收汁起锅
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血养颜、护肤、保健等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与牛排、松花蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖煎板糕热量324 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物96.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克