| 醪糟粉子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 514克 | 醪糟粉子热量/卡路里1213千卡 | |||
 热量1213千卡，相当于瑜珈347分钟消耗的热量...210 | |||||
醪糟粉子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、醪糟（甜酒）（适量）、水（适量）
1/10. 将糯米放入厨房小精灵中。
2/10. 打碎，一定要打的很碎啊！
3/10. 糯米粉放入大碗中。加入适量的水。
4/10. 边加水变用筷子搅拌。画圈似的。
5/10. 用手捏成结实的小丸子。
6/10. 提前加热水。
7/10. 边捏边将小丸子丢进锅中。经常搅动下。
8/10. 丸子九成熟时，加入原味醪糟（甜酒）。
9/10. 开锅后再煮1分钟就好了。
10/10. 美味出炉！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、止汗、止渴等功效；可与鸭肉、莲藕、桂花搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 醪糟粉子热量1213 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克