| 胡萝卜炒香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 453克 | 胡萝卜炒香菇热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于汽车打蜡156分钟消耗的热量...270 | |||||
胡萝卜炒香菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、胡萝卜（适量）、辣椒（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 香菇用开水灶一下，把香菇洗干净然后撕小块。胡萝卜和辣椒切小块。少许油，葱姜蒜爆锅后，下入胡萝卜，辣椒，翻炒几下后，下入香菇。加入一小碗水后，闷三分钟，最后在撒入点蒜片就可以出锅了。
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃保肝、延缓衰老、降血压等功效；可与牛里脊、油菜、马蹄搭配；与野鸡、北极虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与大米、黄豆、西兰花搭配；与西红柿、冬虫夏草、樱桃相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、健脾胃、帮助消化等功效；可与基围虾、羊肉、北极虾搭配；与羊肝、胡萝卜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒香菇热量702 千卡
- 脂肪12.5 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁6.3 毫克
- 钾1105 毫克