| 猪肉韭菜饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 781克 | 猪肉韭菜饺子热量/卡路里2119千卡 | |||
 热量2119千卡，相当于山地车255分钟消耗的热量...498 | |||||
猪肉韭菜饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（500）、猪肉（300）、韭菜（300）、葱（少许）、姜（少许）、鸡蛋（一个）
1/4. 和面，醒面
2/4. 自己切的肉馅
3/4. 切韭菜，拌馅
4/4. 擀皮
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润肌肤、解热毒等功效；可与莴笋、香芋、魔芋搭配；与刀豆、海虾、梨相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、散瘀、解毒等功效；可与海虾、墨鱼、北极虾搭配；与虾皮、牛肉、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉韭菜饺子热量2119 千卡
- 脂肪33.11 克
- 蛋白质27.989999 克
- 碳水化合物67.15 克
- 钠393.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克