| 牛肉飘香的腊肉泡馍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 牛肉飘香的腊肉泡馍热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于滑雪机158分钟消耗的热量...420 | |||||
牛肉飘香的腊肉泡馍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
腊肉（适量）、白吉馍（适量）、浓汤宝牛肉浓汤（适量）、盐（适量）、香菇（适量）、鸡蛋（适量）、水（适量）、粉丝（适量）
1/5. 馍掰成粗粒，大小因人而异，我喜欢泡馍不失嚼劲，所以比较大粒，手指粗细，不喜欢动手掰也可以用刀切，不讲究没限制。
2/5. 粉丝泡水
3/5. 锅内加水加半个浓汤宝加腊肉香菇，按个人口味加少许盐，煮开加沥水的粉丝。
4/5. 汤汁煮开加入馍，稍拌动几下，开锅即成，出锅。
5/5. 完成。开次!
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
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营养信息
- 牛肉飘香的腊肉泡馍热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克