| 印度酥饼卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼子酱 | 克 | 76千卡 | 200千卡 | 9.6克 | 7.1克 |
| 总量 | 38克 | 印度酥饼卷热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于打猎15分钟消耗的热量...300 | |||||
印度酥饼卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
印度酥饼（一包）、鱼子酱（适量）、生菜（适量）、培根（适量）、胡萝卜（适量）、莴笋（适量）
1/8. 印度酥饼。
2/8. 生菜、莴笋、胡萝卜。
3/8. 培根、鱼子酱。
4/8. 将莴笋、胡萝卜过水焯烫取出挤干水分备用。
5/8. 锅中放入培根，煎熟。
6/8. 印度酥饼放入煎锅中。
7/8. 煎至金黄。
8/8. 焯过的胡萝卜丝、莴笋调入盐、味精、白糖、胡椒粉、香油，搅拌均匀制成馅料；包入馅料卷起，即可食用。
食材功效信息
鱼子酱的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12；具有滋阴、滋润皮肤、增强免疫力等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 印度酥饼卷热量76 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质9.6 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克