| 芹菜炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 537克 | 芹菜炒虾热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于手风琴196分钟消耗的热量...108 | |||||
芹菜炒虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芹菜（适量）、虾（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/6. 芹菜洗净，切短。
2/6. 对虾洗净，去须须。
3/6. 锅中放适量的油，炒芹菜。
4/6. 倒入对虾，一起炒。
5/6. 加入适量的盐调味。
6/6. 继续炒一会儿，即可。
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、镇静安神、提神等功效；可与芋头、樱桃番茄、牛腩搭配；与虾米、螃蟹、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、健脑、益肾等功效；可与燕麦片、韭菜、辣椒搭配；与芹菜、木瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芹菜炒虾热量352 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠239 毫克
- 钙110 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾369 毫克