| 姜汁藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 总量 | 342克 | 姜汁藕片热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于抽烟253分钟消耗的热量...60 | |||||
姜汁藕片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
莲藕（适量）、姜（适量）、红辣椒（适量）、醋（适量）、白糖（适量）、油炸辣椒（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）
1/6. 莲藕、姜。
2/6. 将藕洗净去皮，切片。
3/6. 姜去皮，切成末。
4/6. 碗内放入醋、生抽、蚝油、糖、油炸辣椒、麻油，调成汁待用。
5/6. 锅内加清水烧沸，将藕烫一下，捞入碗中。
6/6. 加姜末、精盐拌匀，用盘子盖上，焖2分钟；再装入盘内，然后浇上对好的汁即成。
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补益、生肌等功效；可与猪肉、牛蒡、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 姜汁藕片热量253 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物17.23 克
- 钠40 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.16 毫克
- 钾556 毫克