| 香肠炒青椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 33千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 150克 | 香肠炒青椒热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡，相当于水上排球11分钟消耗的热量...180 | |||||
香肠炒青椒的做法共5个步骤
食材主料/辅料
熟香肠（100克）、青椒（150克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/5. 熟香肠切片。
2/5. 青椒洗净，去籽，用手扮成块.
3/5. 锅里油热，放下香肠稍微煎一下。
4/5. 放入青椒快炒.
5/5. 待青椒有些转色，放盐煸匀即可。
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、解热、健胃等功效；可与鳝鱼、黑木耳、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒青椒热量33 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克