| 清蒸虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 343克 | 清蒸虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于开货车45分钟消耗的热量...390 | |||||
清蒸虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
明虾（20只）、大葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）
1/4. 买回的大虾洗净，去虾线，这个不用说，都会吧。
2/4. 大葱切丝放在摆好的虾上面，然后盘里倒适当的料酒。
3/4. 放入蒸锅，隔水蒸，开锅后一般3.5-4分钟，就出锅。
4/4. 上张成品，如果喜欢吃口味重的，可以自己调一些汁，醮着吃，我家因为都口味淡，所以经常什么也不醮，原味的也很不错。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、帮助消化、补肾壮阳等功效；可与茄子、油菜、丝瓜搭配；与鸡肉、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
