| 冰糖雪梨豆浆机版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 761克 | 冰糖雪梨豆浆机版热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于划艇217分钟消耗的热量...210 | |||||
冰糖雪梨豆浆机版的做法共6个步骤
食材主料/辅料
梨（一个）、冰糖（两小勺）、水（300毫升）、蜂蜜（两小勺）、枸杞（少量）
1/6. 梨去核，带皮切小块
2/6. 与冰糖一起放入豆浆机
3/6. 加适量沸水
4/6. 合上盖子，开启蔬菜米糊的功能，大概二十分钟
5/6. 过滤
6/6. 加入蜂蜜和枸杞，完工，可以热饮，也可以放入冰箱冷饮
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、解疮毒、养血生肌等功效；可与银耳、冰糖、猪肺搭配；与帝王蟹、猪肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、化痰止咳、养阴生津等功效；可与银杏、鸭梨、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖雪梨豆浆机版热量759 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克