| 蔓越莓发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 221千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 260克 | 蔓越莓发糕热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于缝衣服635分钟消耗的热量...90 | |||||
蔓越莓发糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、蔓越莓干（60克）、温水（140左右克）、酵母（3克）
1/4. 把面粉和蔓越莓干混合。
2/4. 在面粉中加入温水和酵母，用筷子搅拌均匀到无干面。
3/4. 把稀面团倒入模具中，放温暖处进行发酵，发至两倍以上大。发好后上面再撒些蔓越莓干。
4/4. 放锅中蒸，上汽后25分钟即可。用小刀在周围划一圈，就可以轻松脱模，吃时切块即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有延缓衰老、护眼明目、美容养颜等功效；
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营养信息
- 蔓越莓发糕热量953 千卡
- 脂肪3.08 克
- 蛋白质11.83 克
- 碳水化合物149.34 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克