| 熏笋炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熏笋 | 克 | 147千卡 | 98千卡 | 3.63克 | 3.36克 |
| 总量 | 150克 | 熏笋炒肉热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于划船37分钟消耗的热量...240 | |||||
熏笋炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
熏笋（150克）、煮肉（150克）、辣椒（适量）、盐（适量）、生姜（适量）、生抽（适量）
1/8. 干熏笋
2/8. 放清水里面泡开，要用冷水泡
3/8. 猪肉、辣椒和生姜切好
4/8. 泡好的并切好的笋
5/8. 热锅热油放入猪肉炒出油并且变色
6/8. 放入生姜、辣椒炒香
7/8. 放入熏笋一起炒几分钟，放生抽、盐炒匀即可
8/8. 成品
食材功效信息
熏笋的热量98千卡（每100克）；具有清热益气、开胃健脾、促进消化等功效；可与莴笋、苦瓜、圆白菜搭配；与羊排、猪小排、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 熏笋炒肉热量147 千卡
- 脂肪3.36 克
- 蛋白质3.63 克
- 碳水化合物15.73 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克