| 青菜烧萝卜丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 224克 | 青菜烧萝卜丸子热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于舞厅8分钟消耗的热量...270 | |||||
青菜烧萝卜丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
青菜（适量）、自制萝卜丸子（适量）、盐、鸡精、生姜（适量）
1/1. 萝卜擦丝放盐腌制五分钟出水、然后加入面粉搅拌上劲、团成丸子入油锅炸至金黄即可。炒锅热油放生姜丝爆香后加入青菜翻炒至软放入萝卜丸子翻炒均匀、出锅前入盐鸡精调味即可
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、秋黄瓜、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青菜烧萝卜丸子热量34 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克