| 黑胡椒培根蔬菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 119克 | 黑胡椒培根蔬菜卷热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于小轮自行车71分钟消耗的热量...510 | |||||
黑胡椒培根蔬菜卷的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（2片）、金针菇（适量）、胡萝卜（适量）、香菇（适量）
1/4. 将金针菇的根去掉，胡萝卜和香菇切成丝。
2/4. 高汤一碗，煮开后，将上述蔬菜焯熟后，捞出沥干水份。
3/4. 培根两片，将蔬菜卷入培根中。
4/4. 锅内放油，开小火将培根慢慢煎至两面金黄，这样就熟了。（大约5-6分钟的样子）
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、祛寒、健脾等功效；
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营养信息
- 黑胡椒培根蔬菜卷热量601 千卡
- 脂肪37.27 克
- 蛋白质38.62 克
- 碳水化合物1.05 克
- 钠2073 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾498 毫克