| 橘汁白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 558克 | 橘汁白菜热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于伸展操96分钟消耗的热量...150 | |||||
橘汁白菜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
橘子（适量）、白菜心（适量）、盐（适量）、味精（适量）、葱（适量）、辣椒（适量）
1/9. 准备好白菜心和橘子。
2/9. 葱切成段，白菜、红椒切成丝。
3/9. 葱、白菜、红椒放入碗中，放入盐，腌制20分钟。
4/9. 把橘子放入漏勺中压出汁。
5/9. 在树汁里放入一勺白糖，放火上熬浓。
6/9. 熬好后放入碗中放凉。
7/9. 白菜腌好后，去掉里面的水分。
8/9. 加入橘汁拌匀，装盘。
9/9. 加入橘汁拌匀，装盘。
食材功效信息
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与文蛤、萝卜、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橘汁白菜热量240 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物10.2 克
- 钠0.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克