| 香煎培根金针菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 384克 | 香煎培根金针菇热量/卡路里1050千卡 | |||
 热量1050千卡，相当于吹号角525分钟消耗的热量...120 | |||||
香煎培根金针菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金针菇（适量）、培根（适量）、芝麻（适量）
1/4. 金针菇洗净，选适合的量，用培根卷好，再用牙签固定即可。
2/4. 锅烧热，用小火，电池炉130的选项，慢慢煎。
3/4. 双面煎黄后，基本不会展开了，拔掉牙签，把刚固定牙签的两边再煎黄。
4/4. 摆盘撒上芝麻即可，不用放任何调料，培根味道己经够了。
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、促进智力发育、抗肿瘤等功效；可与西兰花、鸡肉、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有祛风润肠、通便、护发等功效；可与桑葚、梨、枸杞子搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎培根金针菇热量1050 千卡
- 脂肪83.77 克
- 蛋白质60.12 克
- 碳水化合物31.05 克
- 钠2085.6 毫克
- 钙791 毫克
- 铁25.38 毫克
- 钾1051 毫克