| 丑怪石头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 原味酸奶 | 克 | 72千卡 | 72千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 187千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 14千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 302克 | 丑怪石头热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于建筑150分钟消耗的热量...330 | |||||
丑怪石头的做法共3个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（150克）、原味酸奶（100克）、植物油（35克）、泡打粉（8克）、细砂糖（5克）、盐（4克）
1/3. 低粉泡打粉盐筛入盆中，在粉中加入植物园细砂糖，用手把面粉抓匀成为疙瘩状再倒入酸奶
2/3. 把加入酸奶的面粉揉成不粘手的面团
3/3. 分成等量的面团筛上低粉，烤箱预热200度15到20分钟表明金黄就可以
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、抗氧化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 丑怪石头热量826 千卡
- 脂肪104.8 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物237.6 克
- 钠10072.2 毫克
- 钙197 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾160 毫克