| 腐乳鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 腐乳 | 克 | 43千卡 | 133千卡 | 10.9克 | 8.1克 |
| 腐乳 | 克 | 27千卡 | 83千卡 | 3克 | 8.1克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 腐乳 | 克 | 202千卡 | 630千卡 | 11.6克 | 52.7克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 腐乳 | 克 | 37千卡 | 116千卡 | 8.15克 | 8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 800克 | 腐乳鸡翅热量/卡路里1540千卡 | |||
 热量1540千卡，相当于推举513分钟消耗的热量...180 | |||||
腐乳鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、葱（适量）、姜（适量）、料酒（适量）、腐乳（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）
1/5. 葱姜末，料酒腌鸡翅半小时，鸡翅上划几刀入味。
2/5. 一块腐乳、腐乳汁、酱油或老抽生抽、糖拌匀备用。
3/5. 鸡翅腌好后，用油炒至金黄
4/5. 加入刚才拌好的腐乳汁，翻炒，加水没过鸡翅。
5/5. 炖煮收汁，就可以出锅啦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、美容、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、缓疲劳、减肥等功效；可与牛肉松、股内牛肉、卤牛肉搭配；与苦菊、油皮、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、解毒、温肺止咳等功效；可与海蟹、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、祛腥味、调味等功效；
腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便溏薄、帮助消化、开胃消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 腐乳鸡翅热量1540 千卡
- 脂肪89.6 克
- 蛋白质60.05 克
- 碳水化合物198.649999 克
- 钠17174.1 毫克
- 钙359.9 毫克
- 铁79.68 毫克
- 钾1687 毫克