| 番茄炒虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 437克 | 番茄炒虾仁热量/卡路里126千卡 | |||
 热量126千卡，相当于修筑围墙21分钟消耗的热量...360 | |||||
番茄炒虾仁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
虾仁（大约150克）、西红柿（一个）、番茄酱（适量）、盐（一小勺）、白糖（一小勺）
1/9. 虾仁洗净抽出泥线，下锅焯一下水捞出。
2/9. 西红柿洗净切小块
3/9. 油锅烧热放入虾仁和少量葱蒜炒至半熟
4/9. 加入西红柿和盐糖
5/9. 继续翻炒
6/9. 然后盖锅盖炖一小会儿
7/9. 咕噜咕噜……
8/9. 然后装盘出锅喽！
9/9. 成品当当当！
食材功效信息
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、抗早衰、增强性欲等功效；可与紫菜、龙须菜、上海青搭配；与芹菜、樱桃番茄、橄榄相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、清热生津、生津止渴等功效；可与豆腐、鲫鱼、芥蓝搭配；与咸鱼、鱼干、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄炒虾仁热量126 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质11.1 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克