| 揽胜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 香梨 | 克 | 609千卡 | 46千卡 | 0.3克 | 0.1克 |
| 青苹果 | 克 | 239千卡 | 52千卡 | 0.26克 | 0.17克 |
| 总量 | 1976克 | 揽胜热量/卡路里879千卡 | |||
 热量879千卡，相当于平底雪橇126分钟消耗的热量...420 | |||||
揽胜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
球茎橄榄（15-20颗）、花皮圣女果（5颗）、黄瓜（1根）、香梨（2个）、青苹果（2个）、水（660毫升）
1/3. 准备球茎橄榄15-20颗，彩色圣女果5颗，黄瓜一根，香梨2个，青苹果2个
2/3. 处理食材，去皮，切块
3/3. 将食材放入榨汁机，加入660ml水即可
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、解毒消肿、减肥强体等功效；可与鱿鱼、苹果、木耳菜搭配；与娃娃菜、大白菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、护肝、清肺止咳等功效；可与无花果、芝麻、百合搭配；与螃蟹、羊肉、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；
青苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解暑、消食、止泄等功效；可与咸菜、番茄、黄瓜搭配；与白萝卜、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 揽胜热量879 千卡
- 脂肪0.47 克
- 蛋白质1.36 克
- 碳水化合物30.31 克
- 钠6.7 毫克
- 钙34 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾311 毫克