| 葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 398克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于打鼓277分钟消耗的热量...240 | |||||
葱花鸡蛋饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、面粉（适量）、小葱（三根）
1/7. 剥小葱三根，洗净切沫备用。
2/7. 把面粉和水适量搅拌均匀，放一搓盐，再进行搅拌。
3/7. 和入鸡蛋，再进行搅拌，直至成糊状。
4/7. 倒入事先备好的葱沫搅拌。
5/7. 把面粉糊倒入电饼铛，使其均匀布满。（如果铺不平，把电饼铛拿起来平摇，使其均匀）
6/7. 盖上电饼铛，等二至三分钟，揭盖。（面饼呈黄色，并且表层起泡）
7/7. 用铲子轻轻揭起面饼，用刀划成小块，铺入碟子，中间放上几粒花生米。OK了！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与干辣椒、桂圆肉、小米搭配；与鹅蛋、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强体质、降血压、抗癌等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱花鸡蛋饼热量1107 千卡
- 脂肪11.41 克
- 蛋白质25.46 克
- 碳水化合物68.12 克
- 钠164.4 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾281 毫克