| 番茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 593克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡，相当于乘双连雪橇126分钟消耗的热量...420 | |||||
番茄鸡蛋面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、西红柿（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、葱花（适量）
1/3. 锅内少许油烧热，倒入搅拌好的鸡蛋炒好。
2/3. 盛起鸡蛋剩余少许油，倒入切好的西红柿，翻炒，再倒入鸡蛋翻炒几下
3/3. 加入一碗水，烧滚，放入面条，盐，烧滚就可以盛出，撒上葱花就行了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、护肤、养阴凉血等功效；可与卷心菜、西兰花、菜花搭配；与胡萝卜、桂鱼 、鱼干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、健脑益智、解热烦等功效；可与海虾、桂圆、百合搭配；与田鸡、甲鱼 、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋面热量882 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质21.56 克
- 碳水化合物65.22 克
- 钠175 毫克
- 钙76.7 毫克
- 铁5.75 毫克
- 钾473 毫克