| 香肠炒木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 总量 | 463克 | 香肠炒木瓜热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于雪地摩托222分钟消耗的热量...210 | |||||
香肠炒木瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、香肠（适量）、蒜头（适量）、食用油（2勺）、盐（1勺）、味精（少许）、白糖（少许）
1/1. 热锅放油，下蒜头爆香，然后放入香肠炒会，再放木瓜，加盐，味精炒会。放点水煮。差不多时候再加糖即可
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、抗痉挛、抗癌等功效；可与猪肉、香菇、红枣搭配；与南瓜、明虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防肿瘤、杀菌、预防感冒等功效；可与醋、玉米面、火腿搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香肠炒木瓜热量776 千卡
- 脂肪41.46 克
- 蛋白质30.93 克
- 碳水化合物55.08 克
- 钠2334.2 毫克
- 钙215 毫克
- 铁7.75 毫克
- 钾1036 毫克