| 豆渣发面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 总量 | 169克 | 豆渣发面饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡，相当于修建房屋24分钟消耗的热量...330 | |||||
豆渣发面饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豆渣（适量）、花生渣（适量）、核桃渣（适量）、面粉（适量）、椒盐（适量）、红糖（适量）、奶酪（适量）、香肠（适量）
1/1. 用豆渣和核桃花生渣和面，酵母用少量温水稀释，置于温暖地方发酵。发酵后揉开，醒发十五分钟，取一半面团揪成大小合适的剂子。擀皮，刷层油，撒上适量椒盐。卷起，再竖着拧几下压扁。入加热好刷上油的饼铛压扁烙熟。可以包你喜欢的各种馅，我做过椒盐，哄她，奶酪加香肠，原味，家里人反响都不错。下次试试豆沙和奶黄馅。
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脾益胃、抗血管、和脾胃等功效；
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营养信息
- 豆渣发面饼热量130 千卡
- 脂肪1.73 克
- 蛋白质3.22 克
- 碳水化合物12.54 克
- 钠9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾213 毫克