| 港式奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | 14.5克 | 4克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄糖 | 克 | 669千卡 | 380千卡 | 0.12克 | 0克 |
| 总量 | 351克 | 港式奶茶热量/卡路里892千卡 | |||
 热量892千卡，相当于漂流178分钟消耗的热量...300 | |||||
港式奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茶叶（适量）、炼乳（适量）、黄糖（适量）、牛奶（适量）
1/5. 准备好材料
2/5. 将红茶放到水里煮几分钟
3/5. 将茶水与牛奶1：1兑，茶水一定要浓，有点搭黑色才好
4/5. 放入炼乳和糖搅拌，感觉甜度适宜就OK啦
5/5. 香滑奶茶～你也快试试吧
食材功效信息
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、降压、提神等功效；与干鱿鱼、鹅蛋黄、藏鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
黄糖的热量380千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、护肤、补血等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与牛排、牛里脊、文蛤相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、大便秘结等功效；可与草莓、黑豆、甘蔗搭配；与巧克力、菠萝、菜花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 港式奶茶热量892 千卡
- 脂肪16.4 克
- 蛋白质29.73 克
- 碳水化合物223.09 克
- 钠185.3 毫克
- 钙889 毫克
- 铁15.84 毫克
- 钾1443 毫克