| 爆鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 爆鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于跨栏90分钟消耗的热量...600 | |||||
爆鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草鱼（一条）、食盐（一匙）
1/3. 草鱼凉干，斩块，放盐，淹半小时。
2/3. 油加热至八成热，放入鱼块，炸至金黄浮起。
3/3. 炸好的鱼块可以放酱油糖，醋做成熏鱼，也可以煲汤。
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛风、促进血液循环、益肠明目等功效；可与冬瓜、胡萝卜、豆腐搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
