| 排骨炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 1098克 | 排骨炖土豆热量/卡路里1633千卡 | |||
 热量1633千卡，相当于修建房屋297分钟消耗的热量...330 | |||||
排骨炖土豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、土豆（适量）、豆角（适量）
1/1. 排骨凉水下锅汆水，锅开后，飘去浮末，温水洗一下排骨，排骨、土豆块、豆角放入电压力锅，放水，老抽、盐、冰糖、桂皮、大料(适个人口味放入调料)后调到炖肉档即可。有点东北炖菜的感觉，方便快捷，除老抽外没有一滴油。味道不错
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、润燥等功效；可与茄子、白菜、山楂搭配；与黄豆、百合、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、调中、和胃等功效；可与牛腩、牛肉、肥牛搭配；与香雀、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、安养精神、补中益气等功效；可与大蒜、玉米、土豆搭配；
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营养信息
- 排骨炖土豆热量1633 千卡
- 脂肪21 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物27.25 克
- 钠51.2 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.07 毫克
- 钾856 毫克