| 豆腐米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 708克 | 豆腐米线热量/卡路里1763千卡 | |||
 热量1763千卡，相当于砍柴294分钟消耗的热量...360 | |||||
豆腐米线的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米线（一份）、豆腐（一块）、肉末（半斤）
1/1. 豆腐炸成金黄色，然后备用，放水煮沸腾，放冬菜，放肉末，然后放米线，煮三分钟放豆腐，再煮两分钟，放盐少许，味精少许，然后就好了
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、健脾、聪耳等功效；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、解热毒、清洁肠胃等功效；可与草鱼、秋刀鱼、泥鳅搭配；与小葱、茭白、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补钙、止消渴、滋阴等功效；可与芒果、大蒜、黑木耳搭配；与菊花、鲫鱼、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆腐米线热量1763 千卡
- 脂肪37.5 克
- 蛋白质30.1 克
- 碳水化合物21.3 克
- 钠81 毫克
- 钙181 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾301 毫克