| 香蕉巧克力麦芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 142千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 细砂糖 | 克 | 240千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 色拉油 | 克 | 449千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 全蛋液 | 克 | 58千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 410克 | 香蕉巧克力麦芬热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡，相当于采花414分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉巧克力麦芬的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（160克）、低粉（100克）、全蛋液（2个）、色拉油（50克）、细砂糖（60克）、巧克力碎（60克）、小苏打粉（1/2小勺）
1/6. 香蕉剥皮切小段，放在碗里，用勺子碾成泥，备用。
2/6. 低粉和小苏打混合均匀过筛，备用。
3/6. 油+白砂糖+鸡蛋液，搅拌至白砂糖融化。
4/6. 然后将粉类加入，搅拌均匀，不要过度搅拌。
5/6. 最后加入香蕉泥，稍微搅拌后再加入巧克力碎（喜欢任何风味的巧克力都可以），轻轻拌匀。
6/6. 入模，烤箱预热180度。
预热完毕送入烤箱，180度烤20分钟，就完成了！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、预防高血压、便血等功效；可与李子、苹果、芝麻搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、清热解毒、润肺利咽等功效；可与百合、茼蒿、银鱼搭配；与消炎片、味精、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、预防心血管疾病、降低胆固醇等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、止咳、调味等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉巧克力麦芬热量1243 千卡
- 脂肪110.33 克
- 蛋白质23.79 克
- 碳水化合物205.54 克
- 钠138 毫克
- 钙99 毫克
- 铁4.56 毫克
- 钾515 毫克