| 素炒窝瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 窝瓜 | 克 | 83千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 378克 | 素炒窝瓜热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于爵士乐健身操14分钟消耗的热量...360 | |||||
素炒窝瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
窝瓜（适量）、青红辣椒，葱姜蒜（适量）
1/4. 辅料
2/4. 辣椒翻炒，
3/4. 倒入切片窝瓜翻炒，加入调料
4/4. 出锅
食材功效信息
窝瓜的热量22千卡（每100克）；具有护肝、通便、防癌治癌等功效；可与牛里脊、莲子、墨鱼搭配；与黄鳝、芹菜、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 素炒窝瓜热量83 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克